2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1419 kcal
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지방: 29.21g | 단백질: 66.32g | 탄수화물: 251.92g.
아침 식사: Bananas, Clementines, Kellogg's All-Bran Flakes, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Tomatoes, Bananas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Piller's Cooked Chicken Breast, Kraft Fat Free Miracle Whip, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Dole Garden Salad, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Compliments Green Beans, Maple Leaf Chicken Bacon, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce, Chicken Soup. 더보기
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2987 kcal
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운동:
Weed trimming - 2 시간 10 분, riding mower - 45 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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