2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
|
1000 kcal
|
지방: 74.04g | 단백질: 55.34g | 탄수화물: 28.22g.
아침 식사: Butter, Egg, Appleton Farms Lower Sodium Bacon, Salt, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, LouAna Pure Coconut Oil. 점심 식사: Park Street Deli Spicy Guacamole, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers. 저녁 식사: Goya Adobo All Purpose Seasoning, Salt , Wegmans Parmesan Romano Pasta Sauce, Zucchini , LouAna Pure Coconut Oil, Butter , Onions , Green Peppers , Wegmans Chicken Breast. 더보기
|
|
2841 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|