Daniel I 50님의 저널, 2021년 07월 27일

2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.7 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:

948 kcal

지방: 33.90g | 단백질: 72.73g | 탄수화물: 83.13g. 아침 식사: Aptonia Isotonic Sport Drink. 점심 식사: Almôndegas com Molho (Mistura), Carne de Peru (Cozido, Assado). 저녁 식사: Pingo Doce Batatas Fritas Light, Nectarinas, Continente Melão, Carne de Peru (Cozido, Assado). 더보기

2717 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 12 분, 휴식 - 17 시간 48 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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