|
:-(
Sommaren underlättar inte att hålla diet även om det är lättare vara mer aktiv om man vill det. Har njutit av god mat men ffa snacks som glass, kakor, paj. Maten är nog annars rätt ok men får skärpa mig på allt extra tilltugg!
+ 1,2 kg är inte ok när man har minst 10 kg kvar att bli av med…
|
88 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
|
2099 kcal
|
지방: 70.31g | 단백질: 67.67g | 탄수화물: 266.12g.
아침 식사: Röd Paprika, Lätta Lätta, Pågen Fullkornsbröd Osötat. 점심 식사: Pannkakor, Fontana Mango Fruktdryck. 저녁 식사: Grillad Fisk, Vitt Bordsvin, Bregott Bregott Ekologisk, Aioli, Pågen Italienskt Lantbröd, Scampi Räkor, Tomater. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|