2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1416 kcal
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지방: 55.25g | 단백질: 66.07g | 탄수화물: 173.50g.
아침 식사: Flohsamenschalen, Hanfsamen, Sesam Ungeschält, Leinsamen Geschrotet, Haselnüsse, Mandeln, Getrocknete Kürbiskerne, Chia-Samen, Birnen, Äpfel, Zwetschgen, Kaki, Haferflocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Landmilch 3,8%. 점심 식사: Weißkohl, Grüne Brechbohnen, Thomy Süßer Senf , Leberkäse, Gekochte Grüne Erbsen, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Spätzle, Rinderroulade. 더보기
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1844 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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