2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
26 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
|
967 kcal
|
지방: 29.36g | 단백질: 96.15g | 탄수화물: 83.47g.
아침 식사: Grovo Удобное Яйцо Белок, Jardin Кофе Растворимый, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Красная Смородина, Голубика, Нектарины, Запеканка Малина-Голубика-Смородина. 점심 식사: Зеленый Чай, Диетмарка Гречневые Палочки, Укроп, Желтый Сладкий Перец, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Тыквенные Семечки, Grovo Удобное Яйцо Белок, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Помидоры, Real Thai Рисовая Бумага, Перепелиное Яйцо, Агуша Творог Детский 4,5%. 저녁 식사: Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Листовой Салат, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диетмарка Гречневые Палочки, Зеленый Чай. 간식/기타: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Steel Power Сироп Зефир, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Jardin Кофе Растворимый, Grovo Удобное Яйцо Белок, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|