2014년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 24일:
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1370 kcal
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지방: 64.12g | 단백질: 32.71g | 탄수화물: 190.71g.
아침 식사: Good Grains Good Grains Flax Seed, Coburn Farms vanilla lowfat yogurt, Natures Harvest Dry Roasted Pepitas. 점심 식사: Quinoa Flax Crackers, Wal-Mart Granny Smith Apple, Cabbage, Butter. 저녁 식사: Sweet Potato. 간식/기타: Clancy's Multigrain Tortilla Chips, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Wal-Mart Sweet Lava Caramel Dip, Swiss Miss Classics Marshmallow Hot Cocoa Mix, sanders Sanders sea salt carmels. 더보기
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1531 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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