2014년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 24일:
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2711 kcal
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지방: 102.11g | 단백질: 179.68g | 탄수화물: 280.82g.
아침 식사: Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. 점심 식사: Subway 12" Oven Roasted Chicken, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Subway Provolone Cheese. 저녁 식사: Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Chicken Chili. 간식/기타: Kiwi Fruit, Tahoe Trail Snacks Trail Mix, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Lindt Excellence Touch of Sea Salt Dark Chocolate. 더보기
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3345 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 20 시간 11 분, 스탠딩 - 2 시간 9 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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