2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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2612 kcal
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지방: 78.60g | 단백질: 191.58g | 탄수화물: 274.05g.
아침 식사: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo, Leche Semidesnatada, El Granero Semillas de Chia, Prozis Krispees Corn, Tomates, Manzana, Carrefour Copos de Avena, Café, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road. 점심 식사: Prima Ketchup Cero, Prozis Krispees Corn, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Carrefour Lentejas Cocidas Bajas en Sal, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Milbona Yogur Griego Ligero, Tomates, Hacendado Mejillones al Natural Pequeños, Lechuga, Edulis Ensalada Gourmet. 저녁 식사: Hacendado Avena Crunchy, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Jamón Cocido Extra, Tomates, Edulis Espinacas, Pizza de Queso con Verduras, Huevo, Banana, IFA Eliges Pimientos del Piquillo Tiras, El Granero Tortitas de Arroz sin Sal, Vemondo Bebida de Almendra, BIG Micellar Casein- Sabor COOKIES & CREAM White Bits Of Cookies. 간식/기타: Lidl Arándanos Congelados, Banana, Milbona Yogur Griego Ligero, Nectarinas. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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