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Guten Morgen zusammen keine Lust auf Bewegung gestern gehabt und eine kleine fresskalation bissle etb gesprengt aber Gott sei Dank ging es trotzdem runter 🙈😅
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72.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1348 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 43.95g | 탄수화물: 199.30g.
아침 식사: Gazi Käse in Salzlake, Honig, Gut & Günstig Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Eingelegten Gurken, Solevita Orangensaft, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Weizenbrötchen, Hummus, Oliven, Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Schwarztee, Ja! Würfelzucker, Simit. 점심 식사: Erdnussbutter, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. 저녁 식사: Lieken Urkorn Kraftklotz, Kohlrabi, Netto Snack-Gurken, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Tomaten, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet). 간식/기타: Alnatura Mini Reiswaffeln, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Corny Free Schoko (20g). 더보기
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1857 kcal
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운동:
다림질 - 30 분, 훌라후프 - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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