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朝食前、便は未で84.8kg。
１泊２日で食事コントロールができない状態で増量。
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84.8 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1844 kcal
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지방: 99.87g | 단백질: 70.42g | 탄수화물: 172.54g.
아침 식사: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ローソン ハムチーズマヨ. 점심 식사: LAWSON ブランパン, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ, ローソンセレクト 味付たまご, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ. 저녁 식사: Meiji おいしい牛乳, オリーブオイル, ニッポンハム シャウエッセン, 昭和産業 太麺スパゲティー. 간식/기타: ブルボン ロアンヌ チョコクランチ, 森永製菓 チョイス. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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