2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 84.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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2396 kcal
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지방: 53.54g | 단백질: 223.45g | 탄수화물: 236.08g.
아침 식사: Chicken Breast Meat , Albany Superior Brown Bread, SPAR Fat Free Long Life Milk, Today Sausage Rolls, Nutritech Premium Whey Protein. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes. 저녁 식사: Jelly, All Gold Tomato Sauce, Mustard, Albany Superior Brown Bread, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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