2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1003 kcal
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지방: 39.42g | 단백질: 73.96g | 탄수화물: 92.59g.
아침 식사: McEnnedy Kanadischer Ahornsirup, Ei, Milbona Speisequark Magerstufe, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. 점심 식사: Goldessa Frischkäse Balance, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Dulano Selection Schwarzwälder Schinken, Olivenöl, Lovilio Mozarella Light, Tomaten, Römersalat. 저녁 식사: Granny Smith Äpfel, Ei, Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika. 더보기
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2478 kcal
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운동:
공부 - 9 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 7 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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