2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
|
1028 kcal
|
지방: 20.36g | 단백질: 107.18g | 탄수화물: 109.20g.
아침 식사: Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Магнит Банан, Голубика, Хуторок Творог Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Деревенские Напевы Филе Грудки Индейки. 저녁 식사: Дыня, Пп вареники, Данон Творог Мягкий 5%. 간식/기타: Яйцо (Целое), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински». 더보기
|
|
1479 kcal
|
운동:
Велотренажер - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|