2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
|
1870 kcal
|
지방: 39.10g | 단백질: 112.27g | 탄수화물: 261.16g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Pavesi Gocciole Extra Dark, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Caffè Espresso, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Buitoni Granfetta Integrale. 점심 식사: Milbona High Protein Peach-Orange, Pizza Rossa. 저녁 식사: Misura Crackers Integrali (Fibrextra), Matt Le Mais Bio, La Valle degli Orti Piselli Fini, Petto di Pollo. 간식/기타: Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso), Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco. 더보기
|
|
1977 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|