2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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924 kcal
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지방: 27.24g | 단백질: 74.55g | 탄수화물: 90.90g.
아침 식사: Linea Sucralose, Itambé Leite em Pó Integral, Apti Chocolate 50% Cacau, Whey Protein. 점심 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Pão de Centeio Integral, Requeijão, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. 더보기
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2958 kcal
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운동:
perna +abs - 1 시간, hit - 43 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 17 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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