2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1631 kcal
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지방: 78.02g | 단백질: 86.05g | 탄수화물: 142.51g.
아침 식사: Water, Icelandic Provisions Vanilla Skyr. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Mashed Potato, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) . 간식/기타: Trader Joe's Dried Cranberries, Trader Joe's Pitted Prunes, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water. 더보기
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2188 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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