2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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983 kcal
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지방: 66.67g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 39.89g.
아침 식사: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos, Pilão Café. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bistrot Fitness Frango com Legumes. 저녁 식사: Requeijão, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas , Tirolez Queijo Minas Padrão, In Natura Tomate, Alface, Sadia Empanado de Frango. 간식/기타: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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