2014년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 24일:
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1242 kcal
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지방: 48.46g | 단백질: 82.41g | 탄수화물: 120.89g.
아침 식사: Safari Natural Almonds, Low Fat Milk, Five Roses Tea, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Low Fat Milk, Egg, Cherry Tomatoes, Butter (Salted). 저녁 식사: Woolworths Raw Almonds, Orange Juice, Pineapple (Cooked or Canned), Carrots, Gero Fat Free Exotic Berries Yoghurt, Onion Soup Mix (Dry, Dehydrated), Worcestershire Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Pork Leg (Rump Half, Lean Only). 간식/기타: Water, SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Peaches, Peaches, Gero Fat Free Exotic Berries Yoghurt, Coffee (Instant Powder), Low Fat Milk. 더보기
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2176 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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