145 allday님의 저널, 2021년 07월 26일

Happy Monday!!!!

75.0 kg 지금까지 감소한: 13.4 kg. 남은양: 7.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:

2490 kcal

지방: 106.00g | 단백질: 109.00g | 탄수화물: 300.00g. 아침 식사: HEB Chocolate Chip Ice Cream. 점심 식사: Panda Express Orange Chicken, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Panda Express Fried Rice. 저녁 식사: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Cheeseburger. 간식/기타: Little Debbie Strawberry Shortcake Rolls. 더보기

1938 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.5 kg 감소하기

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