2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1524 kcal
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지방: 47.07g | 단백질: 64.12g | 탄수화물: 222.66g.
아침 식사: Corn Taco Shell, Baileys French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Onions , Grape Tomatoes, Scrambled Egg , Rogers Porridge Oats & Healthy Grains, Silk Almond Unsweetened Original, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Maple Syrup , Blueberries. 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: Chocolate Coated Hard Pretzel, Peaches , Activia Strawberry Yogurt, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Apples . 더보기
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1479 kcal
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운동:
strenght excercise - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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