2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1225 kcal
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지방: 40.44g | 단백질: 61.34g | 탄수화물: 164.54g.
아침 식사: Unimarc Pan Hallulla Integral, Huevo. 점심 식사: Guiso de Lentejas, Aceitunas Negras, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 저녁 식사: Santa Isabel Pan de Mesa Especial Blanco, PF Pechuga de Pavo Cocida, Lider Palta Hass. 간식/기타: Vivo Frutos Secos, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Plátano, Manzana, Colun Leche Descremada, Sabu Maní Tostado sin Sal. 더보기
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1626 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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