2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
|
1015 kcal
|
지방: 42.48g | 단백질: 34.47g | 탄수화물: 131.29g.
아침 식사: Сыр Чеддер, Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Груша, Зеленое Яблоко. 점심 식사: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Мидии. 저녁 식사: Простоквашино Ряженка 4%, Жареные Орехи Смешанные. 더보기
|
|
2320 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 하이킹 - 40 분, 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|