2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1002 kcal
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지방: 32.60g | 단백질: 46.19g | 탄수화물: 139.33g.
아침 식사: União Açúcar Demerara , Nescafé Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Mamão, Banana. 점심 식사: Carne de Vaca Moída Magra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo de Abóbora. 저녁 식사: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe. 간식/기타: Peras. 더보기
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