2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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4339 kcal
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지방: 85.61g | 단백질: 317.34g | 탄수화물: 575.83g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Bananas, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Smucker's Strawberry Jam, Thomas' Plain Bagel, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Laura's Lean Beef Lean Strip Steak. 간식/기타: 365 Collard Greens , Sweet Red Peppers , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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