2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1376 kcal
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지방: 54.16g | 단백질: 57.61g | 탄수화물: 164.19g.
아침 식사: Mirtilli, Lamponi Rossi, Kiwi, Conad Miele di Acacia, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Novi Cioccolato Fondente Extra, Acqua, Ananas, Tè Verde. 점심 식사: Finocchio Crudo, Acqua, Carote, Pompadour Tisana Digestiva, Grana Padano Grana Padano, Misura Crackers Integrali, Conad Cuore di Iceberg, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Loriana Piadina Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Melanzane Grigliate Surgelate, Acqua, Mela, Pesca Noce, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Pomodori. 간식/기타: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore. 더보기
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2366 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 스쿼트 - 15 분, TV 시청 - 4 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 헬스 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 모유 수유 - 5 시간. 더보기
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