2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
|
1717 kcal
|
지방: 74.08g | 단백질: 87.17g | 탄수화물: 178.07g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Щи. 저녁 식사: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Овощное Рагу. 간식/기타: Вода (в Бутылке). 더보기
|
|
2553 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 22 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|