2014년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 24일:
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1479 kcal
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지방: 65.02g | 단백질: 54.80g | 탄수화물: 166.81g.
아침 식사: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Salsa de Tomate, Hacendado Nidos al Huevo. 저녁 식사: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pan Blanco. 간식/기타: Bizcocho de Mantequilla, Campofrío Jamon Cocido, Recondo Hogaza de Pan Rústico. 더보기
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3009 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책상 업무 - 4 시간, 스탠딩 - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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