2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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2603 kcal
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지방: 48.67g | 단백질: 191.46g | 탄수화물: 346.33g.
점심 식사: 唐揚げ弁当, マイプロテイン プロテイン. 저녁 식사: コカ・コーラ リアルゴールド ウルトラチャージ, ポークカレー, マイプロテイン プロテイン, 丸美屋食品 お城納豆, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 간식/기타: 亀田製菓 技のこだ割り, バナナ, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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2595 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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