2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 41.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1061 kcal
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지방: 25.40g | 단백질: 45.41g | 탄수화물: 176.40g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Salpicão de Frango. 간식/기타: Suco de Manga, Banana. 더보기
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4196 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 하이킹 - 25 분, 섹스 - 22 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 33 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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