2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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2527 kcal
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지방: 73.42g | 단백질: 211.23g | 탄수화물: 242.12g.
아침 식사: BodyTech Creatine Monohydrate, Quaker Quick 1-Minute Oats, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, GNC Wheybolic Natural Chocolate, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. 점심 식사: Chicken Breast, Uncle Ben's Original 90 Second Microwave Rice. 저녁 식사: Macaroni, Chicken Breast. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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