|
🔹4 неделя 19.07-26.07🔹
100/50/150 ~1500
Вес 64,6-64,1(-0,5)
ОГ 87-
ОТ 72-71(-1)
ОЖ 88 -
ОБ 102-
ОН 57-
КД 3.07-7.07
🔥1 месяц 28.06-26.07🔥
100/50/150 ~1500
66,1 стал 64,1(-2кг)
ОГ 89 -87(-2)
ОТ 74 -71(-3)
ОЖ 91 -88(-3)
ОБ 104 -102(-2)
ОН 59 -57(-2)
КД 3.07-7.07
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
|
463 kcal
|
지방: 24.65g | 단백질: 17.39g | 탄수화물: 41.12g.
아침 식사: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Новое Дело Батон Молочный. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|