2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 61.1 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
|
1665 kcal
|
지방: 92.87g | 단백질: 73.86g | 탄수화물: 120.34g.
아침 식사: Espresso, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Solevita Multivitamines Nectar Light, Aveve Waldkorn, Milbona Skyr Bosbessen. 점심 식사: Dulano Cervela. 저녁 식사: Nostja Nostja Cevapcici, My Street Food My Street Food Sweet Potato Fries. 간식/기타: Milbona Milbona Extra Oud Gouda 48%, Rum, Coca-Cola Coca-Cola (150ml), Delhaize Troskerstomaten, Chef Select Ginger Shot, Gelatelli Gelatelli Honey & Walnut. 더보기
|
|
3161 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|