m0929074661님의 저널, 2021년 07월 26일

2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 53.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:

1630 kcal

지방: 70.13g | 단백질: 73.63g | 탄수화물: 186.12g. 아침 식사: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 瑞穗低脂鮮乳 (290毫升), 肯寶印加果油, 全聯白吐司. 점심 식사: 黑橋牌蒜味香腸. 저녁 식사: 炒紅蘿蔔, 南僑健康多穀飯, 花崗山剝皮辣椒, Costco 無骨雞腿排. 간식/기타: 盛香珍水果多果實果凍. 더보기

279 kcal

운동: 줄넘기 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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