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So viel Wasser 💧 nach 30km. Lauf ? ☠️☠️☠️
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71.3 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1896 kcal
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지방: 53.37g | 단백질: 119.87g | 탄수화물: 221.12g.
아침 식사: Kölln Haferfleks, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Zirkulin Flohsamenschalen , Magerquark, Naturjoghurt, REWE Mandeln Gehobelt. 점심 식사: Kühne Rote Bete, Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Bravo Nuss Frucht Mix mit Cranberries. 간식/기타: Meine Käserei Schmelzkäsezubereitung , Müller Reine Buttermilch, Apfel, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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