|
Gewogen bij M
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
|
2076 kcal
|
지방: 58.40g | 단백질: 190.71g | 탄수화물: 182.20g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met melk, Havermout+ met kwark. 점심 식사: Sense Smeerboter Light, Milner Jong Belegen 20+, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Bakkerij 'T Stoepje Waldmik, Lidl Volkoren Roggebrood met Zonnebloempitten. 저녁 식사: Honig Kikkererwten Fusilli, Freshona Erwten, Diepvries, Bloemkool, Culinea Kip Cordon Bleu, Diepvries, Magere Melkkefir. 간식/기타: Lidl Boeren Bruin, Half, AH Winterpeen, AH Komkommer, Oummi Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|