|
6 месяцев и 2 недели на ПП
Сегодня вступаю в новый марафон , именно к тому тренеру с которого началось мое начало трансформации, именно от него я получила волшебный пинок с помощью которого вот уже пол года я трансформируюсь, благодаря которому потеряно уже не мало лишних кг.➡️ изначально было 81.6 на сегодняшний момент 67.7, я знаю что этот марафон так же даст новые результаты , так как я буду очень стараться и я имею много желания для достижения своих целей!
Всем нам хочу пожелать терпения, силы воли и вдохновения, дабы мы все большие молодцы и заслуживаем всего только самого лучшего!
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
|
1353 kcal
|
지방: 53.02g | 단백질: 104.16g | 탄수화물: 111.16g.
아침 식사: Нектарин, Scitec Nutrition Арахисовая Паста, Кофе, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Хуторок Кукуруза Консервированная , Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. 저녁 식사: Кефир 2,5%. 간식/기타: Кофе, Словяночка Молоко 2,5%, President Сметана 10%, Творог 5%, Сильпо Яблоко Голден. 더보기
|
안정된 체중
|