2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
|
1518 kcal
|
지방: 67.00g | 단백질: 47.01g | 탄수화물: 147.84g.
아침 식사: Arla Skyr Vanille, Haferflocken, Banane. 점심 식사: Bauer's Schinkenwurst, Lätta Halbfettmargarine, Graubrot. 저녁 식사: Milsani Creme Fraiche, Olivenöl, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. 더보기
|
|
3127 kcal
|
운동:
휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 10 분, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 가사 - 25 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|