2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1351 kcal
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지방: 23.41g | 단백질: 32.84g | 탄수화물: 260.56g.
아침 식사: Pineapple , Cucumber (Peeled). 점심 식사: Cinnamon , Oats . 저녁 식사: Melon, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). 간식/기타: Tesco Everyday Value Breakfast Marmalade, White Bread, Aldi Oaties Biscuit, Caramel Sundae , Puffed Rice Cake without Salt, Bananas , Tesco Low Fat Yogurt. 더보기
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1415 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 5 분, 설거지 - 5 분, 스트레칭 (요가) - 2 분, 스쿼트 - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 58 분, 공부 - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 요리 - 10 분, 샤워 - 10 분, 윗몸일으키기 - 5 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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