2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1829 kcal
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지방: 86.83g | 단백질: 116.33g | 탄수화물: 143.43g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. 점심 식사: Hofmaier Hähnchen Kassler. 저녁 식사: Milbona Knoblauchbutter, Bratkartoffeln, Rindfleisch, Putenfleisch, Pizza mit Gemüse, Pizza Thunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Deluxe Creme Brulee, Äpfel. 더보기
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2418 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 샤워 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
Ich wollte gestern ja nicht tracken aber rein aus Interesse habe ich es dann im Nachhinein doch getrackt. Stolze 3600kcal sind dabei zusammengekommen 🙄 also kein Wunder das der Pfeil nach oben geht 😅 egal heute gehts wie gewohnt weiter 💪
2021년 07월 26일 작성이: sedakaya44
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Ich tracke solche Tage dann auch um zu sehen was ich damals so verdrückt habe ohne es die Tage darauf wieder auszubügeln. 😄🤐 So bleibt es für mich immer ein Fortschritt.
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