|
🤔75 kg.Das heißt 400 Gramm drauf gefuttert .😪😪
|
75 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
|
1203 kcal
|
지방: 59.70g | 단백질: 61.03g | 탄수화물: 110.40g.
아침 식사: Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Greenland Brotzeitgurken, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Grillmeister Ajvar Scharf, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Zeus Kalamata Oliven , Cocktailtomaten, Tomaten, P&W Röstzwiebeln Original, Aldi Braune Champignons , Rührei (Ganz, Gekocht), Le Rustique Camembert. 점심 식사: Rote Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Cantaloupe Melonen, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Ei, Aldi Braune Champignons . 저녁 식사: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Griechischer Salat, Almare Geräucherte Makrelenfilets. 간식/기타: Eiskugel. 더보기
|
|
2536 kcal
|
운동:
물 에어로빅 - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
|