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Gestern Fresstag. Wieso schaffe ich es nicht?
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76.7 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1919 kcal
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지방: 103.62g | 단백질: 76.35g | 탄수화물: 169.50g.
아침 식사: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Fleischsalat, Frischkäse, Vollkornbrot, Roggenbrot, Bauernbrot. 점심 식사: Käse, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Metzger Mailänder Salami. 저녁 식사: Großer Cheeseburger. 간식/기타: Biscoteria Erdbeer Roulade. 더보기
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2268 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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 댓글
Vielleicht weil Du es Dir einredest ? Versuche mal Dein Gehirn umzuprogrammieren. Statt ICH SCHAFF' ES NICHT. heißt es jetzt, wann immer Dir Kalorienbomben begegnen : ICH SCHAFFE ES. ICH BIN STARK ! 👍
2021년 07월 26일 작성이: Jule Go !
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Da hast du recht: aber ich habe es jetzt 2 Wochen geschafft und trotzdem nichts abgenommen. Es ist frustrierend. Und heute waren es wieder 2000 Kalorien
2021년 07월 26일 작성이: Katharina178
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Wie lange machst du das jetzt schon? Bei mir hat es auch erstmal 4 Wochen gedauert bis der Körper angefangen hat zu reagieren auf den verzicht/Verlust von den Kalorien. Du schaffst das bleib am Ball. Und wenn du es schon länger machst. Ich kann nur aus meiner Erfahrung sagen das ab und zu auch einfach nichts passiert.
2021년 07월 26일 작성이: pinkygirl0815
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Ja. Erst seit knapp 3 Wochen. Und ich habe auch erst wieder mit
Sport angefangen. Ich bin gerade einfach extrem ungeduldig.
Davor ist nichts passiert weil ich im Dezember mein Kind bekommen habe und ich während dem stillen nicht verzichten konnte und ich glaube die Hormone haben schon einiges durcheinander gebracht.
Ja. Ich bleibe einfach dran. Gehe weiter zum Sport und irgendwann hört der Muskelkater auch auf
2021년 07월 26일 작성이: Katharina178
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Das schaffst du schon 😀 sei nicht so hart und ungeduldig zu dir selbst, dann geht es bald vorwärts...
2021년 07월 27일 작성이: Manu_2308
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