2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1907 kcal
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지방: 91.32g | 단백질: 53.95g | 탄수화물: 221.98g.
아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: KFC Patates Kızartması, Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması, Kabak Kızartması, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Rahat, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Rahat, İçim Rahat. 더보기
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1866 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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