2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1799 kcal
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지방: 38.55g | 단백질: 118.73g | 탄수화물: 287.75g.
아침 식사: Conad Riso Soffiato Biologico, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Matt Gallette di Riso Integrale, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Pesca, Limone, Semi di Chia (Tilia) 🌱, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Noci, il Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, il Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Selex Farro Perlato, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Formaggio, Zucca 🎃, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Selex Punte di Asparagi Surgelate , Matt Gallette di Riso Integrale, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Orogel Soia Edamame, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Minestrone Leggerezza, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1528 kcal
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운동:
스텝퍼 - 35 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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