2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
|
1590 kcal
|
지방: 30.11g | 단백질: 63.28g | 탄수화물: 266.80g.
아침 식사: Pavesi Gocciole Extra Dark, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Matt Le Mais Bio, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Libera Terra Eliche Integrali. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, la Casa dei Pasticcini Freselle con Farina Integrale, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Percoca, Equilibra Protein 35%, Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
2001 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|