2021년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
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1170 kcal
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지방: 38.80g | 단백질: 109.36g | 탄수화물: 90.86g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Egg White. 점심 식사: Ritz Whole Wheat Crackers, Kroger Cooked Shrimp, Wal-mart Deli Cole Slaw, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 저녁 식사: Marketside Caesar Salad Kit, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hellmann's Light Mayonnaise, Flatout Foldit 5 Grain Flax Flatbread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 더보기
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2720 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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