2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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3100 kcal
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지방: 67.44g | 단백질: 407.07g | 탄수화물: 210.37g.
아침 식사: ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 점심 식사: 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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