2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
|
1954 kcal
|
지방: 120.02g | 단백질: 83.68g | 탄수화물: 201.91g.
아침 식사: Aice Mochi Coklat, Meranti Bolu Gulung, Telur Rebus, Pisang, Susu Oat / Oatmilk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), ABC Saus Sambal, Mayones, Tortilla. 점심 식사: Susu Oat / Oatmilk, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Ikan Tuna Panggang, Nasi Merah Multigrain, Udang Kukus atau Rebus, Kurma, Sambal Matah, Ikan Tongkol Goreng. 저녁 식사: Selada Daun Hijau, Telur Goreng, Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng. 간식/기타: Rambutan, Selamat Chocolate Wafer, Chia Seed, Aice Mochi Coklat, Meranti Bolu Gulung. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|