2021년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
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1720 kcal
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지방: 73.80g | 단백질: 54.20g | 탄수화물: 212.10g.
아침 식사: International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Wawa French Vanilla Cappuccino (12 oz). 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Nature's Original Sesame Sticks, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey Breast, HEB Whole Grain White Wheat Bread. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Lean Cuisine Favorites Glazed Turkey Tenderloins. 간식/기타: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 더보기
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1947 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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