2021년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
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1521 kcal
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지방: 49.60g | 단백질: 126.97g | 탄수화물: 143.51g.
아침 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hortifruti Melancia, Performance Nutrition Puro Whey Performance. 점심 식사: Aviação Manteiga com Sal, Vagem, Linguado Cozido, Purê de Batata. 저녁 식사: Atum, Purê de Batata, Linguado no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Morangos, Nestlé Iogurte Grego . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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